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          1号站平台登录地址-马铃薯水晶虾滑——简略几步让宝宝和家人享用到你五星大厨般的待遇

          admin 2019-05-26 217人围观 ,发现0个评论

          嗨!我是睿爸!

          又到周末端,下雨或天热不想出去玩怎么办

          在家无聊,无妨和睿爸学习给宝宝和家人做1号站平台登录地址-马铃薯水晶虾滑——简略几步让宝宝和家人享用到你五星大厨般的待遇份养分又好吃的美食吧

          今日咱们做马铃薯水晶虾滑

          马铃薯又叫马铃薯,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、natural稻谷和玉米。

          1号站平台登录地址-马铃薯水晶虾滑——简略几步让宝宝和家人享用到你五星大厨般的待遇马铃薯蛋白质养分价值高,其质量相当于鸡蛋的蛋白质,简略消化、吸收,优于其他作物的蛋白质。

          它也是一切粮食作物中维生素含量最全的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。

          特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,其所含的维生素C是苹果的10倍,且耐加热。

          今日睿爸就要用马铃薯调配鲜虾鸡胸肉来做一道宝宝和大人都爱吃的美食——马铃薯水晶虾滑,养分好吃看的见。

          快来跟着睿爸一同学,简1号站平台登录地址-马铃薯水晶虾滑——简略几步让宝宝和家人享用到你五星大厨般的待遇略几步让宝宝和家人享用到你五星大厨般的待遇。



          食材预备

          马铃薯、鸡胸肉、虾、香葱、生姜、枸杞、

          生抽、盐、柠檬、马铃薯淀粉、橄榄油


          制造进程

          — 1 —

          马铃薯剥皮,切成小块


          用蒸锅,蒸15分钟

          (假如想要快一点,能够加大一些火力)


          — 2 —

          把鸡胸肉剁成肉糜


          虾去壳,也要剁成肉糜


          — 3 —

          切葱花,切生姜沫,放入一个碗中

          倒入温水,泡成姜葱水

          备用


          — 4 —

          在肉糜里,参加适量的生抽,盐1克

          挤入几滴柠檬汁去腥


          倒入适量的姜葱水,参加一勺马铃薯淀粉

          搅打上劲


          — 5 —

          捣碎熟烂的马铃薯,参加马铃薯淀粉50克,拌和


          把马铃薯泥揉搓成一个大的马铃薯团


          在手心抹上橄榄油


          取一末节,搓成球状


          再用拇指按出一个小碗形状


          — 6 —

          在马铃薯小兜里放入肉沫,再按一下

          一个马铃薯水晶虾滑就好了,之后做法的相同


          之后参加一个枸杞做装修就OK了


          最终在蒸锅里铺上油纸,再把马铃薯水晶虾滑都放上去


          盖上盖子,蒸15分钟,就OK了





          喜爱就赶忙保藏吧!

          来自睿爸的实在共享

          等待我下次更好的著作吧!

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